Physical preparation for the Men's National Team Selection Camp

PROGRAMS

Program's description / Description du programme

Physical preparation program - Ectomorphic profile   /  Programme préparation physique - Profil ectomorphique

Physical preparation program - Mesomorphic profile  / Programme préparation physique - Profil mésomorphique

Physical preparation program - Fast twitch profile  /  Programme préparation physique - Profil ''fast twitch''

VIDEOS
 

Warm-up / Échauffement - Ladder drills / Éducatifs avec échelle

Leg warm up / Échauffement des membres inférieurs

Funnel drills/ Éducatifs d'antonnoir

Landmine